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【M痛舒緩方法】90%女仔都會M痛!中醫師分享3招暖宮擊退M痛!

【M痛舒緩方法】90%女仔都會M痛!中醫師分享3招暖宮擊退M痛!

據統計,約有90%的女性在經期會經歷不同程度的M痛,這對生活質量造成了不小的影響。中醫認為,經痛多與寒邪侵襲、氣血不足有關。 以下是中醫師推薦的三招暖宮技巧,幫助女性輕鬆擊退M痛 1. 熱敷腹部 使用熱水袋或暖包,將其放在腹部。熱度能促進血液循環,幫助放鬆肌肉,減少疼痛感。每次熱敷15-20分鐘,根據需要可重複使用。   2. 經痛按摩 月經來止痛的方式不只喝熱水、熱敷,穴道按摩法也非常有用,以下分享幾個可以馬上舒緩經痛穴道給大家! • 足三里穴:位於小腿前側,當膝蓋彎曲時,距離4根手指長的位置 • 血海穴:位於大腿內側邊,在膝蓋上方大約3根手指頭寬的位置 • 三陰交穴:位於小腿內側,踝關節上方大約4根手指頭寬的位置 • 合谷穴:位於大拇指與食指中間虎口位置的中心點 • 關元穴:位於腹部正中線,肚臍下方約3根手指頭寬處 • 氣海穴:位於臍下約2根手指頭寬處,正中線上 3. 暖宮經痛貼 不少人月經來都需要靠吃止痛藥來緩解疼痛,但止痛藥大多有西藥成分,若要徹底擺脫經痛,就要從內調理,改善經期不適! 由中醫師調配及物理治療師推薦! 【健之堂石墨烯艾草暖宮經痛貼】 15分鐘舒緩M痛!當中含有8大漢方暖宮化瘀配方,全方位解決8大經期不適! 🌟石墨烯恒溫藥粉包,45度熱療暖宮♨️促進氣血循環 🌟熱力助草本精華直達穴位深層🌿 🌟改善腰酸背痛👏🏻 🌟改善手腳冰冷🥶 🌟促進血液循環🩸...

【M痛舒緩方法】90%女仔都會M痛!中醫師分享3招暖宮擊退M痛!

據統計,約有90%的女性在經期會經歷不同程度的M痛,這對生活質量造成了不小的影響。中醫認為,經痛多與寒邪侵襲、氣血不足有關。 以下是中醫師推薦的三招暖宮技巧,幫助女性輕鬆擊退M痛 1. 熱敷腹部 使用熱水袋或暖包,將其放在腹部。熱度能促進血液循環,幫助放鬆肌肉,減少疼痛感。每次熱敷15-20分鐘,根據需要可重複使用。   2. 經痛按摩 月經來止痛的方式不只喝熱水、熱敷,穴道按摩法也非常有用,以下分享幾個可以馬上舒緩經痛穴道給大家! • 足三里穴:位於小腿前側,當膝蓋彎曲時,距離4根手指長的位置 • 血海穴:位於大腿內側邊,在膝蓋上方大約3根手指頭寬的位置 • 三陰交穴:位於小腿內側,踝關節上方大約4根手指頭寬的位置 • 合谷穴:位於大拇指與食指中間虎口位置的中心點 • 關元穴:位於腹部正中線,肚臍下方約3根手指頭寬處 • 氣海穴:位於臍下約2根手指頭寬處,正中線上 3. 暖宮經痛貼 不少人月經來都需要靠吃止痛藥來緩解疼痛,但止痛藥大多有西藥成分,若要徹底擺脫經痛,就要從內調理,改善經期不適! 由中醫師調配及物理治療師推薦! 【健之堂石墨烯艾草暖宮經痛貼】 15分鐘舒緩M痛!當中含有8大漢方暖宮化瘀配方,全方位解決8大經期不適! 🌟石墨烯恒溫藥粉包,45度熱療暖宮♨️促進氣血循環 🌟熱力助草本精華直達穴位深層🌿 🌟改善腰酸背痛👏🏻 🌟改善手腳冰冷🥶 🌟促進血液循環🩸...

【最新推薦安全有效去濕食品】《 健之堂袪濕王》大獲好評!通過國際認可機構檢測證實成分安全!品質卓越!去濕功效顯著!高性價比!

【最新推薦安全有效去濕食品】《 健之堂袪濕王》大獲好評!通過國際認可機構檢測證實成分安全!品質...

《 健之堂袪濕王》被評為市售上少數通過安全測試的祛濕食品,通過產品安全檢測評為「綠魚」,代表產品品質卓越, 消費者可以安心選購!國際認可檢測機構 水中銀(國際)生物科技有限公司(下稱水中銀)於2025年6月期間在市面抽檢了10個宣稱具有「袪濕」、「祛濕」及「消水」功效之保健品,包括香港、日本及台灣之多個品牌,並對其進行了魚胚胎毒性及祛濕功效檢測,及公布魚胚胎毒性及袪濕測試的結果,供消費者在選購時作參考。

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新傷舊患想止痛?藥劑師剖析止痛貼副作用,附解決方法!

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香港人周身新傷、舊患好常見!長時間工作、維持同一動作玩手機電腦,閒時打波、跑步、做運動,容易出現肌肉酸痛、肩頸痛、腰背痛、膝蓋痛等勞損或運動拉傷問題,嚴重會出現酸痛、麻痺。很多人都會用止痛貼紓緩痛楚,但市面上止痛貼的種類繁多,主要分為無藥性和有藥性兩種,後者大多有西藥副作用,用久了又怕出現依賴性,註冊藥劑師Brian 同大家剖析止痛貼副作用,教大家挑選止痛貼3大貼士。

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十個香港人九個都有水腫、易攰?!藥劑師拆解成因+3招極速紓緩!

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你是否經常感到疲倦、腸胃不適、渾身沉重甚至精神不佳?或者每天早上醒來依然覺得頭腦昏沉、四肢無力?其實,這可能是濕氣過重在作怪!

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日本女性人氣高蛋白飲食瘦身! 高蛋白飲食=「燃燒更多卡路里」

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現在越來越多女性開始意識到——蛋白質除了增肌用,還令我們更有精神、更飽足、是身體更輕盈的關鍵。

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日本專利成分 臨床實證「6小時去水腫」「改善皮膚濕敏」 日本營養師調配+藥劑師認可及推薦!多位用家實證去虛肥!

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  大量【用家真實認證】✨ 美女用家 Ling 「濕敏症狀跟咗我好多年,每逢轉季都翻發又唔想一直倚賴類固醇💊!👭🏻朋友又介紹我用健之堂嘅產品,我連續2️⃣個禮拜,每日食4️⃣粒祛濕王見到濕疹位置面積逐漸縮細!」 美女用家 Sana 「以前跳舞10年膝頭受傷的舊患,一翻風落雨,關節會有少少痛! 曾經做過物理治療、搽藥油、針灸都係治標唔治本!膝蓋唔係好屈到⋯連續2 星期每日食 4 粒健之堂袪濕王,膝蓋明顯冇咁痛,仲消左腫,行路、上樓梯都冇痛。」 美女用家 Eunice 「每朝起身都見到塊面腫腫哋🥹輪廓望落去並唔明顯,好堅持咁樣食咗袪濕王+用艾草貼一個月, 成個人都覺得好似清咗毒素咁,臉部輪廓出返嚟, V line 位仲sharp左tim🥰」 美女用家 Yolanda 「因為病房工作量繁重🥹壓力大,搞到個人勁腫!連續食左2個星期袪濕王, 訓覺前再貼袪濕茯苓艾草貼,幾日only, 已經見到塊臉冇咁腫👍🏻」 【健之堂袪濕王】🏆中醫醫美級去水腫、去虛肥皇牌🌟 細粒易吞~藥丸冇味,易入口! 臨床實證🏆【6小時袪濕毒.去水腫44%】日本國家級營養師調配+註冊藥劑師推薦! 【健之堂袪濕王 60粒】🌟「袪濕+排毒+紓敏」黃金配方 🌟大學臨床實證:6...

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