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益生菌好處：維持健康的關鍵與全面的保健效益
隨著健康意識的提升，益生菌已成為許多人日常保健的重要補充品。這些微小的活性微生物對於腸道健康至關重要，且益生菌的益處早已超越腸道健康，對免疫力、皮膚健康、代謝和心理健康等方面也有相當的幫助。本文將深入探討益生菌的種類、其主要好處、攝取方法以及選購益生菌產品的指南，讓您全面瞭解這些微小“健康幫手”的強大功效。
益生菌好處：維持健康的關鍵與全面的保健效益
隨著健康意識的提升，益生菌已成為許多人日常保健的重要補充品。這些微小的活性微生物對於腸道健康至關重要，且益生菌的益處早已超越腸道健康，對免疫力、皮膚健康、代謝和心理健康等方面也有相當的幫助。本文將深入探討益生菌的種類、其主要好處、攝取方法以及選購益生菌產品的指南，讓您全面瞭解這些微小“健康幫手”的強大功效。
世界睡眠日：喚醒對睡眠健康的重視，你睡得好嗎？
每年的 3 月 21 日（或 3 月第 3 個星期五）是全球共同響應的「世界睡眠日」（World Sleep Day）。這不只是一個普通的健康節日，更是一個全球呼籲大眾正視睡眠問題的提醒。在現代快節奏的生活壓力下，「好好睡一覺」對許多人來說反而成了奢侈。根據世界睡眠學會（World Sleep Society）發佈的數據指出，全世界有超過三分之一的人存在不同程度的睡眠障礙，包括難入睡、易醒、淺眠、夢魘或睡眠品質低落等問題。那麼，我們為什麼需要一個專屬於「睡眠」的節日？睡得不好究竟會帶來什麼樣的影響？我們又該怎麼做，才能讓自己回歸到自然健康的睡眠節奏？讓我們在「世界睡眠日」這一天，一起來重新審視我們與「睡眠」的關係。
世界睡眠日：喚醒對睡眠健康的重視，你睡得好嗎？
每年的 3 月 21 日（或 3 月第 3 個星期五）是全球共同響應的「世界睡眠日」（World Sleep Day）。這不只是一個普通的健康節日，更是一個全球呼籲大眾正視睡眠問題的提醒。在現代快節奏的生活壓力下，「好好睡一覺」對許多人來說反而成了奢侈。根據世界睡眠學會（World Sleep Society）發佈的數據指出，全世界有超過三分之一的人存在不同程度的睡眠障礙，包括難入睡、易醒、淺眠、夢魘或睡眠品質低落等問題。那麼，我們為什麼需要一個專屬於「睡眠」的節日？睡得不好究竟會帶來什麼樣的影響？我們又該怎麼做，才能讓自己回歸到自然健康的睡眠節奏？讓我們在「世界睡眠日」這一天，一起來重新審視我們與「睡眠」的關係。
三伏天艾灸：把握一年中最好的調理時機，強身養陽、祛寒除濕
每到夏季最熱的時候，坊間常聽見「三伏貼」、「三伏灸」的聲音。這並非流行時尚，而是一種傳承千年的中醫養生智慧。其中，「三伏天艾灸」被視為一年中最黃金的體質調理時機，若能好好把握，對於體寒、手腳冰冷、久咳、關節痠痛等頑疾都有顯著改善作用。那麼，三伏天是什麼？艾灸又該如何配合進行？這篇文章帶你深入了解三伏灸的原理、適應症與注意事項，為健康打下穩固的基礎。
三伏天艾灸：把握一年中最好的調理時機，強身養陽、祛寒除濕
每到夏季最熱的時候，坊間常聽見「三伏貼」、「三伏灸」的聲音。這並非流行時尚，而是一種傳承千年的中醫養生智慧。其中，「三伏天艾灸」被視為一年中最黃金的體質調理時機，若能好好把握，對於體寒、手腳冰冷、久咳、關節痠痛等頑疾都有顯著改善作用。那麼，三伏天是什麼？艾灸又該如何配合進行？這篇文章帶你深入了解三伏灸的原理、適應症與注意事項，為健康打下穩固的基礎。
鼻敏感反覆發作瞓唔好？鼻水乞嚏無停過...藥劑師分享對策！
鼻敏感不止是小朋友的專利，生活在香港大多數人會因空氣污染、壓力大、長期處於冷氣環境，令鼻敏感發作。反覆鼻塞、打噴嚏、流鼻水，不但影響工作效率，更影響睡眠質素和生活品質。
鼻敏感反覆發作瞓唔好？鼻水乞嚏無停過...藥劑師分享對策！
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【新冠病毒再度活躍😱！】藥劑師推薦一招強肺免疫，對抗新冠久咳！
因為環境污染嚴重的關係，越來越多小朋友受鼻敏感困擾。無論天氣冷暖，只要遇上塵埃、花粉、冷氣刺激，小朋友便不停打噴嚏、流鼻水、鼻塞，甚至夜晚睡不好，影響專注力和精神。
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【小朋友久咳好擔心？】藥劑師解構從根本改善咳嗽，輕鬆入眠！
每逢夏天，天氣炎熱、無論商場或家裡也會長期開冷氣長開，很多小朋友會出現反覆咳嗽的情況。家長往往感到無助──明明已經看過醫生、吃過止咳藥，甚至試過各種喉糖、蜂蜜水，咳嗽仍然反覆發作，不僅影響睡眠，還令日常生活大受困擾。
【小朋友久咳好擔心？】藥劑師解構從根本改善咳嗽，輕鬆入眠！
每逢夏天，天氣炎熱、無論商場或家裡也會長期開冷氣長開，很多小朋友會出現反覆咳嗽的情況。家長往往感到無助──明明已經看過醫生、吃過止咳藥，甚至試過各種喉糖、蜂蜜水，咳嗽仍然反覆發作，不僅影響睡眠，還令日常生活大受困擾。