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香港人生活節奏快,長期捱夜、久坐、缺乏運動,加上飲食「濕滯」,好多人都有手腳冰冷、水腫、疲勞、失眠等困擾。其實想改善呢啲問題,唔一定要食藥或者做大手術,一個簡單又平民的養生習慣—浸腳(足浴),已經可以幫到你好多。
今日就同大家講講浸腳有咩好處,以及點樣揀啱工具同配方,先可以將效果發揮到最大。
一、浸腳點解對身體咁好?
1. 改善血液循環
雙腳距離心臟最遠,血液循環本身就比較弱,加上長期著鞋、少郁動,好容易令雙腳血液循環變差,出現手腳冰冷、痠脹嘅情況。透過溫水浸腳,可以有效促進雙腳血液循環,幫助身體代謝廢物同濕毒素排出。
2. 溫熱作用,放鬆肌肉
浸腳嘅溫熱效果可以放鬆一日繃緊嘅腳部肌肉,同時促進身體整體代謝,對經常站立或者行路多嘅人嚟講,係一個好好嘅放鬆方式。
3. 增強吸收力,配合足貼效果加倍
好多人未必知道,浸腳之後皮膚毛孔會處於開放狀態,呢個時候如果再配合祛濕足貼使用,成分會更容易被身體吸收,效果自然更加明顯。所以正確嘅做法,係先浸腳,再貼足貼,先可以將祛濕、驅寒嘅功效發揮到最大。
4. 其他常見好處
除咗以上三點,長期堅持浸腳仲可以幫助:
- 緩解疲勞
- 改善濕重虛肥
- 提升免疫力
- 放鬆情緒,舒緩壓力
- 改善手腳冰冷問題
一年四季都適合浸腳養生,尤其係香港潮濕悶熱嘅天氣,體質偏濕嘅人更加需要透過浸腳嚟調理身體。
二、想浸腳效果好,揀對產品好重要
坊間浸腳包同浸腳桶款式眾多,質素卻參差不齊。想真正達到祛濕、驅寒、舒壓嘅效果,配方同工具都要揀啱,先唔會浪費時間同心機。
呢度想同大家推薦一套專為香港人體質而設計嘅組合——健之堂 祛濕排毒足浴包 x 舒壓好眠足浴包 x 石墨烯足浴袋。
專業中醫師調配,真材實料
呢套足浴包由專業中醫師調配漢方配方,專門針對香港人常見嘅濕重、疲勞、失眠等體質問題而設。用嘅係真材實料嘅珍貴藥材,唔含雜質、唔打粉,浸腳時可以放心使用。
產品分為兩款配方:
- 祛濕排毒足浴包：主打改善濕重虛肥、提升免疫力、改善手腳冰冷
- 舒壓好眠足浴包：主打緩解疲勞、放鬆情緒,幫助改善睡眠質素
建議做法係先用足浴包浸腳,待毛孔打開之後,再貼上健之堂嘅祛濕足貼,吸收效果會更加理想,袪濕驅寒事半功倍。
石墨烯足浴袋:浸腳體驗大升級
好多人浸腳浸到一半,水溫已經凍晒,要不停加熱水好麻煩。呢個問題,健之堂嘅石墨烯足浴袋就幫你解決咗。
產品採用九層加厚設計,上下層為 500D 夾網 PVC,加上內層鋁箔層同保溫棉,配合石墨烯技術,有效鎖住熱力,持久保溫,浸腳中途都唔使再加熱水。
其他貼心設計仲包括:
- 43cm 加高桶深,內附穴位刻度,方便浸到小腿嘅足三里穴位,養生效果更全面
- 圓筒挺立防傾倒設計,堅固耐用,唔怕漏水
- 45度自然掛起,加速晾乾,清潔方便
- 可摺疊收納,細細粒又輕便,出門旅行都可以帶埋去
- 通過 SGS 品質安全檢測,安全耐熱,用得放心
無論係喺屋企定係出門在外,呢個足浴袋都可以隨時隨地幫你完成一次高質素嘅漢方足浴。
三、堅持浸腳,由今晚開始
養生從來都唔係一朝一夕嘅事,浸腳都係一樣。與其等到身體出現明顯不適先至補救,不如而家就養成呢個簡單嘅日常習慣。堅持浸腳,配合啱嘅漢方配方同足浴工具,可以幫你促進循環、提升新陳代謝、深層放鬆、舒緩疲勞,長遠對身體帶嚟正面嘅改變。
如果你都想開始你嘅浸腳養生之旅,不妨參考健之堂呢套 祛濕排毒足浴包 x 舒壓好眠足浴包 x 石墨烯足浴袋 組合,一次過解決配方同工具嘅問題:
👉 健之堂 祛濕排毒足浴包x舒壓好眠足浴包x石墨烯足浴袋 — MH Pro
由今晚一次溫暖嘅浸腳開始,善待自己嘅雙腳,亦都係善待自己嘅身體。